16:00 – 17:30 Uhr: Mein Level 3 Kurs (Fortgeschrittene) ist restlos ausgebucht. Die Mädels schlagen sich wacker. Tipp nach einem anstrengenden Trainingstag: Proteinshake gegen Muskelkater!  
 Ursprünglich „Ping Pong“ genannt, kommt dieses, sehr schnelle und von Konzentration und Reaktionsvermögen geprägte Spiel, historisch gesehen aus Indien. Durch die Kolonisation Englands wanderte Ping Pong ins Empire, wo es dann auch offiziell als Sportart eingeführt wurde.  
  Die Begegnungen zwischen dem VfB Stuttgart und dem TSV 1860 München haben bereits eine sehr lange Tradition. Bislang standen sich die beiden Mannschaften 53 Mal gegenüber. Dabei waren die Stuttgarter 17 Mal erfolgreich, 13 Mal durften am Ende die Münchner jubeln. 
 Ich habe viele Berichte von Radfahrern gesammelt, die dank ihrer Brille nur knapp einem Unfall entgangen sind. Stellen Sie sich vor, Sie rasen mit 50 km/h einen Hang hinunter – ohne ausreichenden Schutz würde Sie der bloße Wind dazu zwingen, die Augen zusammenzukneifen, was Ihre Fähigkeit, Hindernisse zu erkennen, drastisch beeinträchtigt. Eine gute Brille macht in solchen kritischen Momenten einen großen Unterschied. 
  Abbildung: Kurz nach dem Startschuss des Vienna City Marathons laufen tausende Teilnehmer:innen über die Reichsbrücke in Richtung Praterstern und biegen danach gleich in die berühmte Prater Hauptallee ein.  

Running Clinic Mom ist eine Plattform für Mütter in Wien, mit dem Ziel nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden.  
 In Bochum wollen die Braunschweiger nun wieder auf die Siegerstraße zurückkehren. Durch die zwei sieglosen Spiele sind ihnen die Stuttgarter bereits auf bis auf einen Punkt auf die Pelle gerückt — somit geht es für die „Löwen“ am kommenden Spieltag auch um die Tabellenführung.  
  Derweil es allein in den letzten drei Gastspielen acht Einschläge setzte, weist die Heimbilanz nach immerhin schon elf absolvierten Auftritten nur fünf Gegentore aus. 
 Quoten Stand vom 21.12.2018, 11:53 Uhr. Angaben ohne Gewähr. Die Quoten unterliegen laufenden Anpassungen und können sich mittlerweile geändert haben. 
  Das Cyr Wheel oder Mono Wheel ist die modernste Disziplin im Rhönrad-Turnen. Sie wurde erst zur WM 2013 in Chicago ins internationale Wettkampfprogramm aufgenommen. Das Cyr Wheel besteht aus nur einem Reifen und es werden Elemente aus dem Spiraleturnen mit Artistik und Akrobatik verknüpft. Beim Cyr Wheel kommt es vor allem auf Kreativität, Kraft und Musikalität an.  

 Angesichts von erst zwei Niederlagen vor heimischer Kulisse steht demnach zu erwarten, dass den schwächelnden Braunschweigern durchaus eine Herausforderung bevorsteht.  
 Nach vorne ging nur wenig, hinten mussten VfL-Keeper Manuel Riemann immer wieder retten, aber hielt dem Dauerdruck nicht stand.  
  „Slow-Twitch-Fasern hingegen können auch Fett als Energiequelle verwenden“, erklärt Wallerstorfer. Diese verbrennen Fett langsamer, können dafür aber über längere Zeit gleichmäßige Leistungen erbringen. „Die Umwandlung von Fett in verwertbare Energie beginnt erst, wenn der Muskel eine gewisse Zeit in Bewegung ist, ideal für Ausdauersportarten wie den Marathon.“ 
  für die Wettanbieter ist die Ausgangslage vor diesem Kräftemessen komplett ausgeglichen – bei manchen Online-Bookies trotz anhaltender Krise mit minimalen Vorteilen für die Hausherren. 
  Diese wurden aber nicht genutzt — vielleicht auch, weil kein klassischer Stürmer auf dem Rasen stand? Pierre-Michel Lasogga saß ebenso auf der Bank wie Manuel Wintzheimer, während Supertalent Fiete Arp in der U23 ran musste.  

 Bei den Lauterern bleibt die Situation im Tabellenkeller prekär. Trotz des durchaus etwas überraschenden 2:0-Erfolges gegen Greuther fürth rangieren die Pfälzer nur zwei Punkte vor dem Relegationsplatz und befinden sich damit in unmittelbarer Abstiegsgefahr.  
 Auch beim Duell zwischen dem FC Union Berlin und dem SC Paderborn sind natürlich alle Augen auf die Paderborner Trainerbank gerichtet.   
 Während der VfL mit einem Erfolg bis ins erste Tabellendrittel vorstoßen könnte, steht Sandhausen nach zwei Niederlagen in Folge zu Saisonbeginn bereits unter Druck. 
  Kein Fortschritt ohne Umwege. Wer Ausdauer trainiert, begegnet zwangsläufig Phasen des Stillstands. Das gilt für sportliche Leistung ebenso wie für mentale Entwicklung. Doch gerade in diesen Momenten entscheidet sich, ob ein Ziel erreicht wird. Rückschläge sind keine Zeichen des Scheiterns, sondern Prüfungen der Entschlossenheit.  
 Abbildung: Klara Fuchs im Gespräch über den Wings for Life World Run © Matthias Heschl  

 Selbst wenn die beiden Hauptargumente gegen einen Winterlauf entkräftet werden konnten, bedeutet das noch lange nicht die Rückkehr der Motivation. Schließlich ist draußen immer noch kalt und nass und dunkel — und auch die beste Ausrüstung hilft womöglich nicht gegen den inneren Widerstand. In diesem Fall hilft vielleicht der eine oder andere Hinweis darauf, was am Laufen im Winter doch für Spaß sorgen könnte.  
 Trotz des starken Saisonstarts der St. Paulianer dürfte sich Union am dritten Spieltag der laufenden Saison daher durchaus etwas ausrechnen.  
  Jetzt will das Team von Erfolgstrainer Bernd Hollerbach gegen die Münchner seinen vierten Saisonsieg einfahren. Sowohl in der Defensive als auch im Angriff präsentierte sich der Aufsteiger bislang sehr erfolgreich. Nur einmal, beim 0:1 gegen Berlin, blieben die Würzburger bislang in dieser Saison ohne einen eigenen Treffer. 
  Das ist zu wenig, will man bis zum Saisonende im Aufstiegskampf eine Rolle spielen.  
 Von den bislang sieben Heimspielen verloren sie nur das Duell gegen Fortuna Düsseldorf knapp und unglücklich mit 0:Ansonsten feierten die Berliner auf dem heimischen Rasen vier Siege und spielten zwei Mal Unentschieden.